• ھەرىكەتتىن كېيىن دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

  • يوللىغۇچى : دىلارە
  • ئىنكاسلار :
  • يوللانغان ۋاقتى : : 2018-11-07 07:02
  • ھەرىكەتتىن كېيىن دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

        بەدەن چېنىقتۇرغاندىن كېيىن، بەزى ئىشلارنى قىلغاندا ھەرىكەتنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر يېتىدۇ. پايتەخت تەنتەربىيە شۆيۈەنى تەنھەرىكەت ئىلمى ۋە ساغلاملىق شۆيۈەنىنىڭ دوكتورى ۋاڭ يۈ «ھاياتلىق ۋاقىت گېزىتى» مۇخبىرىغا ساغلام بولغان «ھەرىكەتتىن كېيىنكى» ئاڭنى يېتىلدۈرۈشنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقى ھەققىدە سۆزلەپ بەردى. 

        ھەرىكەتتىن كېيىن كۆپ مىقداردا سوغۇق ئىچىملىكلەرنى ئىچمەسلىك: چېنىققاندا ئادەم ئاسان ئۇسسايدۇ. ئەگەر  ھەرىكەتتىن كېيىن سالقىنداش ياكى ئۇسسۇزلۇقنى قاندۇرۇش مەقسىتىدە كۆپ مىقداردا سوغۇق ئىچىملىك ئىچكەندە ئاسانلا ئاشقازان-ئۈچەي تارتىشىپ قېلىش، قورساق ئاغرىش، ئىچ سۈرۈش قاتارلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، تەركىبىدە مىنېرال ماددىلار بار بولغان سۇ ۋە ئىچىملىكلەرنى ئىچىش بىر قەدەر مۇۋاپىق.

       ھەرىكەتتىن كېيىن بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى دەرھال چۈشۈرمەسلىك: ھەرىكەت قىلغاندا بەدەن تېمپېراتۇرىسى ئۆرلەپ، تەر تۆشۈكچىلىرى كېڭىيىپ، تەر كۆپ ئاقىدۇ. ئەگەر ھەرىكەتتىن كېيىن سالقىندىغاندا قان تومۇرلار قىسقىراپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ زۇكام، ئىچ سۈرۈش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

        ھەرىكەتتىن كېيىن دەرھال تاماق يېمەسلىك: ھەرىكەتتىن كېيىن ھەزىم قىلىش ئەزالىرىدىكى قان نىسبەتەن ئاز بولىدۇ. ئەگەر ھەرىكەتتىن كېيىن دەرھال تاماق يېگەندە، ھەزىم قىلىش ئەزالىرىنىڭ بېسىمى ئارتىپ، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. ئادەتتە، ھەرىكەت قىلىپ بولۇپ 30~20 مىنۇتتىن كېيىن، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى تەدرىجىي ئەسلىگە كېلىدۇ.

    مەنبەسى :سىنا




    • ماتىرىياللار چۈشۈۋاتىدۇ ...
  • ئەڭ يېڭى رەسىملەر

  • ئەلكۈيىدە بۈگۈن..

  • تەۋسىيەلىك
  • شاھرۇلخان بىلەن بېيجىڭدا ئۆتكۈزۈلگەن سۆھبەت ئەلكۈيىدە تارقىتىلدى现场直播

    1970-01-01 08:00

  • ھەدىيە كۆزگە ئاق چۈشۈشنى داۋالاش نەتىجىسى ئەلكۈيىدە 现场直播

    1970-01-01 08:00

  • شىنجاڭ كوماندىسى ساھىپخان مەيداندا لياۋنىڭنى2 قېتىم مەغلۇب قىلدى

    1970-01-01 08:00

  • ئاپتونوم رايوننىڭ مىللەتلەر ئىتتىپاقلىقىنى مۇستەھكەملەش، راۋاجلاندۇرۇش سۆھبەت يىغىنى ئېچىلدى

    1970-01-01 08:00

  • بايرامدا شىمالىي شىنجاڭدا يامغۇرى يېغىپ، جەنۇبىي شىنجاڭدا قۇم-توزان كۆرۈلىدۇ

    1970-01-01 08:00

  • ئۈرۈمچى تۆمۈريول ئىدارىسى جەمئىيەتتىن ئاشكارا 1027 نەپەر خىزمەتچى قوبۇل قىلىدۇ

    1970-01-01 08:00

  • ئۈرۈمچىدە بۈگۈن ھاۋا ئوچۇق بولۇپ ئەڭ يۇقىرى تېمپېراتۇرا ℃19 بولىدۇ

    1970-01-01 08:00

  • چېن چۈەنگو ئاپتونوم رايوننىڭ دىن ساھەسىدىكى ۋەتەنپەرۋەر زاتلار سۆھبەت يىغىنىدا مۇنداق تەكىتلىدى

    1970-01-01 08:00

  • ئۈرۈمچىدە بىخەتەرلىك تاسمىسى بويىچە مەخسۇس تۈزەش ھەرىكىتىنى قانات يايدۇرىدۇ

    1970-01-01 08:00

  • چىڭمىڭ بايرىمىدا ئايروپىلان بېلەتلىرىنىڭ باھاسىدا ئېتىبار كۆپ

    1970-01-01 08:00